Świat przyspieszył. Dni stały się głośniejsze, obowiązki bardziej wymagające, a odpoczynek – luksusem.
W natłoku dźwięków, ekranów i informacji coraz więcej osób – dzieci i dorosłych – doświadcza zjawiska, które jeszcze niedawno wydawało się domeną cyfrowych pracowników biurowych: przebodźcowania.
W PUER Centrum Terapii w Zawierciu obserwujemy, że ten problem dotyczy już nie tylko dorosłych, ale również dzieci i młodzieży.
Zbyt dużo bodźców, zbyt mało ruchu, zbyt mało ciszy – to przepis na zmęczony mózg, który przestaje nadążać z przetwarzaniem rzeczywistości.
Czym jest przebodźcowanie?
To stan, w którym układ nerwowy jest stale przeciążony ilością informacji. U dzieci przejawia się wrażliwością na hałas, światło czy dotyk, trudnościami z koncentracją, kłopotami ze snem lub nauką.
U dorosłych może przybrać formę napięcia emocjonalnego, frustracji, rozkojarzenia, a także problemów z pamięcią czy motywacją.
Nie jest to kwestia słabej psychiki – to reakcja organizmu na nadmiar bodźców, z którym układ nerwowy po prostu sobie nie radzi. Dlatego tak ważne jest, by nauczyć się rozpoznawać pierwsze objawy przeciążenia i reagować, zanim przerodzą się w przewlekły stres.
Dlaczego dziś odczuwamy to bardziej niż kiedyś?
Jeszcze pokolenie temu dzieci spędzały większość dnia w ruchu, w bezpośrednim kontakcie z naturą i rówieśnikami. Dziś duża część aktywności została przeniesiona do przestrzeni cyfrowej – tam, gdzie dźwięk, światło i obrazy bombardują zmysły bez przerwy. To powoduje, że mózg jest w stanie ciągłej gotowości, zamiast w naturalnym rytmie aktywności i odpoczynku.
U dzieci skutkuje to często zaburzeniami integracji sensorycznej (SI), trudnościami w nauce, emocjonalną nadpobudliwością i problemami ze snem. U dorosłych – przewlekłym napięciem, obniżonym nastrojem i wyczerpaniem.
W takich przypadkach niezwykle pomocna okazuje się terapia integracji sensorycznej prowadzona w PUER Zawiercie. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom dziecko uczy się prawidłowo odbierać bodźce i reagować na nie w sposób adekwatny, a jego mózg odzyskuje zdolność do samoregulacji.
Kiedy ciało reaguje na stres
Wielu dorosłych zgłasza się do specjalistów z objawami, które na pierwszy rzut oka nie wyglądają jak psychiczne: bóle głowy, napięcie w karku, kłopoty ze snem, rozdrażnienie. To typowe skutki chronicznego przebodźcowania, w którym układ nerwowy działa bez przerwy, nawet wtedy, gdy próbujemy odpocząć.
W PUER Zawiercie pracujemy z takimi objawami kompleksowo, łącząc metody pracy psychologicznej i fizjoterapeutycznej.
Stosujemy m.in. terapię neurotaktylną, biofeedback, psychoterapię indywidualną, a także terapię polisensoryczną i fizjoterapię relaksacyjną. Każda z tych metod ma ten sam cel – przywrócić równowagę ciała i emocji.
Jak możemy pomóc dzieciom i dorosłym w codzienności?
Specjaliści PUER podkreślają, że równowaga zaczyna się od drobnych zmian:
- wprowadzenia spokojniejszego rytmu dnia,
- ograniczenia bodźców ekranowych,
- regularnej aktywności fizycznej,
- świadomego oddechu i uważności,
- i, co najważniejsze, kontaktu – rozmowy, bliskości, wsparcia.
Nie każde dziecko czy dorosły potrzebuje terapii, ale każdy może skorzystać z konsultacji, by nauczyć się lepiej rozumieć reakcje swojego ciała i emocji.
PUER – Twoje miejsce spokoju w świecie pełnym bodźców
W PUER Centrum Terapii w Zawierciu pomagamy dzieciom, młodzieży i dorosłym odzyskać równowagę – emocjonalną, sensoryczną i fizyczną. Łączymy wiedzę specjalistów z różnych dziedzin: psychologii, integracji sensorycznej, logopedii, fizjoterapii i terapii ręki. Pracujemy indywidualnie, z empatią i zrozumieniem, pomagając odnaleźć spokój w codziennym życiu.
Bo równowaga nie jest luksusem – to fundament zdrowia.
Comments are closed