Czy Twoje dziecko siedzi zgarbione przy biurku? Często narzeka na bóle nóg, pleców albo brzucha?
To może być coś więcej niż tylko etap wzrostu.
W Centrum Terapeutycznym PUER w Zawierciu codziennie wspieramy dzieci i młodzież, które zmagają się z nieoczywistymi, a bardzo realnymi trudnościami w rozwoju fizycznym. Poniżej znajdziesz praktyczne wskazówki, jak wspierać dziecko na co dzień oraz jak rozpoznać moment, kiedy warto udać się do specjalisty.
Jak rozpoznać, że coś jest nie tak?
Zaniepokoić powinno, jeśli dziecko:
- szybko się męczy, unika aktywności fizycznej,
- chodzi na palcach, potyka się, wykazuje wyraźną asymetrię,
- ma problemy z równowagą, koordynacją,
- siedzi w zgarbionej pozycji, przybliża głowę do ekranu,
- często skarży się na bóle kolan, pięt, pleców lub głowy,
- zmaga się z nadwagą lub niedowagą mimo pozornie dobrej diety.
To mogą być pierwsze oznaki wad postawy, przeciążeń, nieprawidłowych wzorców ruchowych, ale także problemów metabolicznych. W PUER łączymy fizjoterapię, dietetykę oraz korekcję wad postawy, by kompleksowo zadbać o zdrowie dzieci i młodzieży.
Co możesz robić w domu?
1. Zapewnij codzienną dawkę ruchu
Nie musi to być sport wyczynowy. Codzienny spacer, jazda na rowerze, wspólna gra w piłkę czy gimnastyka w domu – wystarczy 30 minut ruchu dziennie, by wspierać rozwój mięśni i układu nerwowego.
2. Zadbaj o prawidłową pozycję przy biurku
Biurko dostosowane do wzrostu, monitor na wysokości oczu, stopy płasko na podłodze. Dobrze jest robić krótkie przerwy co 30–40 minut.
3. Obserwuj postawę dziecka
Zwróć uwagę, czy dziecko nie przekrzywia się na jedną stronę, nie stawia stóp do środka lub na zewnątrz. Robienie co jakiś czas zdjęcia sylwetki z profilu i tyłu może pomóc zauważyć postępujące zmiany.
4. Buduj zdrowe nawyki żywieniowe
W PUER oferujemy dietetykę, skupioną nie na dietach, ale na edukacji żywieniowej całej rodziny. Dzięki temu nawet niejadki zaczynają jeść świadomie, a dzieci z nadwagą poprawiają wyniki bez stresu i presji.
Kiedy do specjalisty?
Nie warto czekać, aż „samo przejdzie”. Skontaktuj się z nami, jeśli:
- dziecko odczuwa bóle pleców, kolan, stóp,
- pojawiają się trudności z utrzymaniem równowagi,
- masz wrażenie, że dziecko rozwija się fizycznie wolniej niż rówieśnicy,
- postawa się pogarsza mimo ćwiczeń w domu,
- dziecko unika aktywności i niechętnie uczestniczy w zajęciach ruchowych.
W Centrum Terapeutycznym Zawiercie PUER oferujemy kompleksową diagnozę i indywidualnie dopasowaną terapię. Pracujemy interdyscyplinarnie – fizjoterapeuci, dietetycy, psycholodzy dziecięcy i terapeuci ruchowi wspólnie wspierają rozwój dzieci i ich rodzin.
Dlaczego PUER?
W PUER stawiamy na realne wsparcie, a nie schematy.
Pomagamy rodzinom całościowo – nie tylko poprzez terapię, ale także przez edukację, warsztaty i konsultacje. To właśnie pomoc rodzinie w praktyce.
Przyjmujemy dzieci z problemami postawy, napięcia mięśniowego, nadwagi, bólu, ale także tych, które po prostu potrzebują mądrze zaplanowanego ruchu i opieki.
Twoje dziecko ma jedno ciało – zadbaj, by dobrze się w nim czuło
Komfort życia, swoboda ruchu, zdrowy kręgosłup i prawidłowa relacja z jedzeniem – to wszystko buduje się już w dzieciństwie. Nie musisz robić tego sam. Jesteśmy tu, by Ci pomóc.
Comments are closed